初中体育特长生400米标准?
1、400米标准时间:体育生是55秒±2秒,普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间:体育生是23秒7、8到23秒,普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间:体育生4分45秒,普通学生5分30秒。
400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目,因为400米有两个弯道,如果你弯道的技术不好的话,很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。
400米不是全速跑完全程,而是要合理地分配你的体能,一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺,而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。
首先你要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段我用什么样的速度,只有这样,你才能合理地去完成400米。
起跑到第一个弯道全速,弯道稍微减速(如果全速容易犯规),第一直道跑95%力量,高重心大步,出弯后稍微加大自己的步频和步幅,这样速度提升了但不浪费体能。
2021中考体育400合格标准?
2021中考体育400米合格标准是1.64秒到1.54秒是90分以上,优秀。2.04秒到1.71秒是70分以上,良好,2.11秒是60分及格低于2.11秒为不及格。
其实在中考体育项目中只有男生1000米,和女生800米,没有400米,以上的分数是根据800米时间推算出来的,仅供参考。
中考游泳400米考核标准?
初中体育中考400米游泳***用评分标准:游泳项目男生满分时间线1分38秒,女生则为1分45秒,男生合格时间线3分08秒,女生3分15秒。游泳考试将不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。
测试方法。出发—从起点处,在水中手扶池壁离开,转身—在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁,结束—手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
2023体育生录取分数线计算标准?
体育生录取分数线400分左右。高考体育四项评分标准:铅球:5kg,12m满分,占技术科目20分;二级蛙跳:5.8米,5.9米,满分,技术部20分;100米:满分11.5秒,得20分;特别:100米11.3满分;两百米是23.5米;技术部40分。
中考长跑400米标准成绩?
回答:中考的时候,400米的标准成绩是一分30秒及格。
400米是对一个人的综合素质要求最高的运动项目,所以说在中考的时候将它列入了考试的一个科目当中,是综合检验一个学生体能状况的一个项目
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