中考体测前要注意什么？
一是在前一天较少运动量，并注意晚间休息好，切忌精神兴奋而影响休息效果。
二是体测前做好热身活动，包括慢跑、上下肢拉伸，并活动膝关节、踝关节和腰部。
因为中考体育考试是标志着学生中学生涯的重要节点之一，不仅直接影响到学生的中考总分，而且也有可能在学生志愿选择时发挥作用。
为了确保考生的体育成绩达到所要求的标准，应该提前制定好个人学习计划，定期进行体能训练，掌握考试知识和技巧。
同时，还可以参加体育课外活动或者加入校内运动队，提高自己的体育技能和综合素质。
此外，健康饮食、合理作息也是很重要的。
每天保持充足的睡眠时间，尽量不熬夜，注意饮食卫生，避免过度劳累，同时保持心态平和，以放松的状态进行考试。
总之，中考体考前的准备需要充分，从多方面进行考虑，以助力自己在考试中取得好成绩。
注意事项:
1、注意饮食：考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些含有丰富营养物质的食物，补充蛋白质，增强体能。
2、调节作息：早睡早起。
3、调整情绪：稳定情绪，不能过度紧张。
4、准备考试用品：准备考试的证件、运动鞋、运动衣等。
李宁challenger适合中考吗？
非常适合中考，它是一款专业的跑鞋，既轻便而且减震和支撑性都特别的到位，所以，在工作和生活当中，穿着都比较适合，尤其是在中考的体育测试当中穿着李宁绝影会给不少助力，并且可以发挥出优异的成绩，我个人觉得李宁绝影还是比较适合中考的
中考学生足球大小标准？
北京中考体育足球用球标准
标志杆高不低于1.2米，测试用球的规格为5号足球（其重量为396-453g，周长为680-710mm），球内气压符合足球竞赛规则要求。
2、北京中考体育足球评分标准
3、北京中考体育足球训练方法
1、训练方法
（1）首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右***替运球;
（2）绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。
中考体育考试足球绕杆测试用球为4号橡胶或皮质足球。
考试方法及要求
场地器材：在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
测试方法：受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。登记时，均报出成绩。
福州体育中考排球规则？
(1)***用人工计时(或电子仪器计时)
(2)考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起(开始计时)，连续对墙壁垫球。将球垫至墙面标志线(1.40米)以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续对墙垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
(3)每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。
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