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提高中考体育分值(有效方法与技巧)
1、考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。
2、注重体育锻炼 体育锻炼是提高中考体育分值的重要手段。通过体育锻炼，可以提高身体素质，增强体能，提高技能水平。在备考期间，要坚持每天进行适量的体育锻炼，可以选择跑步、游泳、篮球、足球等运动项目。
3、中考体育加试高分技巧一 建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
如何在中考体育中得满分?
1、平时练习不能松懈 最后，在平时的练习中，考生也需要保持高度的注意力与动力。多参加比赛和练习，尽量多地模拟真实的考试情况，更加全面的掌握各项项目的技巧及方法。
2、中考体育怎么才能拿满分？过程性考试项目考生可以根据自己的实际情况选择更有把握的项目，建议考生提前确定自己的考生项目，提前训练，争取拿到尽可能高的分数。
3、预摆。两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心（大腿与小腿夹角90度左右），上体稍前倾，手尽量往后摆（前摆直腿，后摆屈腿）。一般情况下预摆1-2次。
4、对考试的各项内容和顺序要做到心中有底， 对待自己的优势项目，尽可能在第一次测试中取得满分，免去后继的测试。
中考的体育怎样练习才能拿满分
1、考试期间需要保持注意力集中，时刻关注考官所说的要求，确保动作正确、规范。做到这些，才能够有效避免失误，为得高分创造机会。基础技能需扎实 其次，中考体育中的各项项目都有自己的特点，需要针对性地进行练习。
2、考试前饮食宜高蛋白、清淡为主，睡眠要充足。02 考试前准备好舒适的运动服和轻便运动鞋（切记***新运动鞋）。运动鞋要轻便、防滑、有弹性、透气。运动服要轻便、透气、速干并准备好保暖又方便的外套。
3、中考体育怎么才能拿满分？过程性考试项目考生可以根据自己的实际情况选择更有把握的项目，建议考生提前确定自己的考生项目，提前训练，争取拿到尽可能高的分数。
4、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。
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