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济南市中考体育测试培训:济南中考体育测试项目?

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本文目录一览:

2023年中考体育考试项目及标准是什么?

1、年杭州中考体育考试项目分三类项目,其中力量分实心球引体向上仰卧起坐,跳跃类分立定跳远跳绳耐力类分跑步1000米、800米和100米游泳学生在每类项目中自选一个项目,每个项目满分为10分,三个项目总分30分。

2、小升初体育考试项目及标准2023如下:肺活量男生要求达到2500,女生要求达到2100。50米跑:男生要求达到8秒,女生要求达到9秒。坐位体前屈:男生要求达到9,女生要求达到12。

济南市中考体育测试培训:济南中考体育测试项目?
(图片来源网络,侵删)

3、体育中考项目及评分标准如下:2023年中考体育项目及评分标准: 中招体育考试必考项目: 1000米跑(男)、800米跑(女),满分26分。

济南中考体育评分标准2022

济南中考体育评分标准:考试总分值60分(以原始分计入总分),分别为运动参与10分(为过程性评价),体质健康测试30分(其中过程性评价10分、统一测试评价20分),运动技能测试20分(其中过程性评价10分、统一测试评价10分)。

年济南市体育中考依旧是按照满分为50分的分值计入总成绩,然而2023年,中考政策改革以后,体育满分调整为60分。初中三年的体育成绩占25分,(初一到初三5个学期体育课百分制成绩总和/5*25%)。

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中考身高体重评分标准2022济南根据《济南市2022年初中体育科目学业水平考试工作实施意见》中考身高计算公式:男性身高=(父亲身高+母亲身高)×08+2(厘米)。女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高):2(厘米)。

初三体育考试训练***

1、初中体育训练*** 初中体育提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤:先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟

2、跳绳训练:空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。

济南市中考体育测试培训:济南中考体育测试项目?
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3、热身运动:慢跑2X200M再做徒手操:肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。摆臂与起跳协调:原地摆臂起跳。跳阶梯(连续跳***,从少层到多层)。跳六个栏架8-12组。

4、制定训练目标:根据长跑项目的特点、运动员的实际情况、所处的季节、训练时间和其他因素,制定出合理的训练目标。 制定训练***:根据训练目标,设计出针对性的训练***。

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