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中考体育考试项目是什么?
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球绕球、排球垫球、座位体前驱。引体向上 依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
中考体育实心球规则是什么
1、场地设置：实心球比赛场地长20米，宽15米，起点和终点在同一水平面上。实心球为2公斤，用帆布包裹，表面有标号，投掷前需检查重量是否符合规定。运动员姿势：运动员站在起点线后，两脚前后开立，身体面向投掷方向。
2、实心球的学名叫做：原地正面双手头上前抛实心球，这就说明规则了。不要助跑，不要双脚同时离地，不要踩线。动作方法 （1）持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。
3、中考实心球评分标准是男子优秀1米以上。及格7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。
4、体育中考实心球满分：男：10米，女：6米。掷实心球考试要求：（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
5、最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。
实心球中考多少米满分
1、实心球中考标准：体育中考实心球满分：男：10米，女：6米。 掷实心球考试要求： (1)在坚实、平坦的地面上进行。 投掷区宽度4米，长度不少于20米。扩展：实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。
2、中考投掷实心球男生满分是11米，女生满分是8米。
3、体育中考实心球满分：男：10米，女：6米。12米已经超过10米了，是满分。
4、米、11米。根据查询初三网显示，实心球中考男生11米满分，女生8米满分，中考体育投掷实心球评分标准是男生8米50分，女生2米50分，男生每多投掷0.8米加5分，女生每多投掷0.15米加5分，以此类推。
5、年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。
6、男生10米，女生满分6米。根据查询冰球网得知，实心球属于中考体育考试项目之一，实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
投掷实心球有什么技巧???
1、握球姿势：将实心球握在手掌中心，手指自然张开，拇指和食指固定球体，中指和无名指支撑球体底部，小指自然弯曲。投掷姿势：将球体放在肩部后方，手臂自然下垂，身体稍微向后倾斜，准备投掷。
2、投掷实心球的技巧主要包括以下几个方面：正确的姿势：站立时保持双脚与肩同宽，非主持手握住球的底部，另一只手放在球的顶部。将重心保持在前脚掌上，准备扔球时，用肩膀和手臂向后拉球，然后用前臂和手腕向前推球。
3、用力。这是投掷实心球的最重要环节。用力的动作是当预备结束后两手用力从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是利用腿、腰、腹、臂、手指等全身的力量协调发力，两臂同时向前摆并拨指和腕，可以提高手臂的爆发速度。
4、扔实心球的技巧：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。（一）持球姿势。
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