本篇文章给大家谈谈东平中考体育篮球动作，以及中考体育篮球技巧视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、体育中考实心球标准动作
- 2、中考体育篮球教学视频有吗?中考体育篮球技巧大全
- 3、中考篮球考试标准是怎样的?
- 4、体育中考定点投篮技巧
- 5、{100分送}中考体育篮球运球该怎么练习。
- 6、体育中考篮球怎么样算翻腕?
体育中考实心球标准动作
1、持球。动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球。预摆。
2、原地站立，面对投掷方向，双脚原地站立，可以是前后站立，也可以是左右站立。目的是将重心放在双脚上，并且可以保证重心的灵活移动，为整个动作做好准备。
3、动作方法 （1）持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。
4、最正规的实心球投掷方式是：两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。
中考体育篮球教学***有吗?中考体育篮球技巧大全
篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。
运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学***。
考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。
中考体育排球训练技巧 垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。
中考篮球训练方法与技巧如下：持球：手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。
中考篮球考试标准是怎样的?
1、中考篮球考试评分标准如下：场地器材场地为28米乘15米的半个篮球场。
2、青少年篮球标准尺寸是男生#7号，重量470-500g，圆周69-71cm；女生#6号，重量470-500g，圆周69-71cm。
3、考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。中考篮球考试评分标准 评分标准：满分20分，其达标成绩详见评分表。
4、首先，中考考篮球分为两个部分：（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m(大概比篮筐低一点），及格 2·80m（一般刚好是篮板的高度）。
5、中考篮球标准是7号球。正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号，考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回***用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。
体育中考定点投篮技巧
定点投篮技巧如下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
篮球定点投篮的技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。
瞄篮 罚球必须瞄准篮圈后面的部分（离你最远的篮圈的那个点）。投篮站立姿势 投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚约10厘米，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。
{100分送}中考体育篮球运球该怎么练习。
运球时要尽量贴身，且重心放低。一旦加速运球，可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。不看球运球：这太重要了，运球是用手，不是眼睛。
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
尽可能的让两只手平衡触球，在这个过程中会慢慢提高控球手感，渐渐熟练之后眼睛不要看球，还按之前的动作去运球，看你的手能不能把控制住，如果能够控住好那就继续延伸训练。
中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
体育中考篮球怎么样算翻腕?
“翻腕”特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕：现在NBA吹得很紧的一条违例，运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕，其实就和两次运球的吹罚差不多，运球时，单手托住球，在一次运球。
中考篮球中的翻腕是指将球从下部旋转到上部的动作，通常是用来控制球的方向，让球变向，以免被对***断。翻腕时，应使用腕部力量，将球从下部旋转到上部，并保持球的轨迹。
“翻腕”在官方规则书中指的是“携带球”(carrying the ball/palming)。“翻腕”即携带球违例特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。携带球违例属于非法运球。是违例不是犯规，只交换球权，是不累计次数。
使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨；对比赛的意义，结果不会产生重要影响。翻掌又称翻腕，翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕，这个动作在初学者运球的时经常能够看到。
“翻腕”一词在篮球规则里面称为携带球。携带球违例发生在运球过程当中。“翻腕”特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。“翻腕”在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步违例。
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