中考体育1000最低分是多少?
3分38秒及以下的,得分为15分;
3分49秒-4分18秒,得分为13分;
4分19秒-4分38秒,得分为10分;
4分39秒及以上得分为9分。
体测一千米怎么算分?
体测1000米评分标准根据省份不同而不同。比如成都中考1000米体育评分标准:3分38秒及以下的,得分为15分;3分49秒-4分18秒,得分为13分;4分19秒-4分38秒,得分为10分;4分39秒及以上得分为9分。
1000米属于中长跑无氧,耐长久的项目,长时间的连续肌肉活动,是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。训练要二者兼顾,同时力量是一切运动的基础,应以小负荷多次数、训练耐力为主。
如何提高跑1000米的速度:
1、呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度,所以在较长时间运动时,就会出现呼吸表浅而急促,从而产生胸部涨满难受,呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说,呼吸调整得好,可以提高最少20秒时间。
2、要提高长跑成绩,进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。1000M属于中跑范围,要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M、400M、600M、800M,以100分为目标,来进行全速训练,再逐步延长距离,中间可以加插变速跑,提高冲刺能力。
中考体育1000米多少分才满分?
男子 3′40”
通过《国家学生体质健康标准(2014年修订)》对应的初三年级与2020年北京、上海、广州、南京四个城市的满分标准对比不难发现,男生1000米、女生800米的国家满分标准分别是:3′40”、3′25”。上海、北京、广州、南京四个城市男生1000米满分标准分别是:3′34”、3′37”、3′45”、4′05”,比国家标准分别快6”、***”、快5”、慢25”。女生800米满分标准分别是3′19”、3′24”、3′30”、3′55”,与国家标准标准相***别快6”、快1”、慢5”、慢20”。以上数据可以看出,四个城市中,上海的满分标准比国家标准高出6”,满分标准目前是最高的。
《国家学生体质健康标准》是一个全国性标准,是在大数据条件下科学制定的符合国家总体水平的最低标准。同一项目,不同标准,凸显了各地对《国家学生体质健康标准》和相关政策的解读不同、运用不同、理解不同,也体现了一些地区对待体育考试和对学生体质健康状况的重视差异。同一阶段学生、同一考试项目,标准却天差地别,不得不引起人们思考。
南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授反复呼吁:体育中考应该加大难度,拉大分值像语数外看齐,严格执行国家学生体质健康标准。2019年7月8日,***中央、***院印发《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》(以下简称《意见》),《意见》提出要坚持“五育”并举,全面发展素质教育。其中,在强化体育锻炼的第二点提出:“严格执行学生体质健康标准,健全国家监测制度。除体育免修学生外,未达到体质健康合格标准的,不得发放毕业证书”。
中考长跑(1000米)的满分成绩是3'40"。
根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑,男生测试1000米跑,女生测试800米跑。
初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级:
及格(60分):4'55"
良好(80分):4'05"
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