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中考立定体育评分标准,中考立定体育评分标准表

  1. 初中体考跳远满分多少?
  2. 体育跳远多少分及格?
  3. 立定跳远中考标准?
  4. 河北2024中考体育项目及得分标准?

初中体考跳远满分多少?

中考立定跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米。 中考体育各地市的评分标准略有不同,具体以各省各学校为准。

女生标准:及格(60分) : 146厘米,良好(80分) : 176厘米,优秀(90分) : 190厘米,满分(100分) : 202厘米。

体育跳远多少分及格?

体育跳远60分及格

中考立定体育评分标准,中考立定体育评分标准表
(图片来源网络,侵删)

中考体育立定跳远评分标准  

男生立定跳远的标准:  

及格(60分):185厘米  

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良好(80分):225厘米  

优秀(90分):240厘米  

满分(100分):250厘米  

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女生立定跳远的标准:  

及格(60分):146厘米  

良好(80分):176厘米  

立定跳远中考标准?

立定跳远练习 

 1、中考体育立定跳远尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。  

2、提高中考体育立注意事项定跳远爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。  

3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生:踝角53~57°,膝角90~96°,髋角59~76°,臂角36~44°,起跳角42~45°,前屈角53~58°,前伸角136~140°,落地角64~71°。  

4、在中考体育立定跳远练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。  

立定跳远怎么才能跳的远  

1、两臂的摆动与呼吸的配合  摆臂与呼吸合理配合很重要。立定跳远预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当立定跳远要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。  

2、身体重心前倾  当立定跳远起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡。尽管重心前倾不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。  

3、蹬摆是关键  立定跳远起跳时的蹬摆效果如何,是决定身体腾起远度的重要因素。对两臂起跳时的摆法,应向前上方摆。起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。  

中考体育立定跳远评分标准  

河北2024中考体育项目得分标准?

体育与健康科目分值由原来的30分提高至50分,包含过程性考核20分+现场测试30分,增加的20分是过程性考核部分,由学生日常参与体育锻炼情况、《国家学生体质健康标准》测试成绩、体育与健康课成绩考核三部分组成,七年级学期至九年级上学期四个学期的成绩之和为过程性考核成绩。

同时,现场测试项目也做了调整:项目包括三类。

(1)第一类为必考项目(满分为12分):1000 米跑(男生),800 米跑(女生)。

(2)第二类为抽考项目(满分为10分):①50米跑;②立定跳远;③1分钟跳绳;④引体向上或掷实心球(男生),仰卧起坐或掷实心球(女生)。

(3)第三类为选考项目(满分为8分):①足球运球绕杆;②篮球运球绕杆;③排球正面双手垫球。

到此,以上就是小编对于中考立定体育评分标准的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考立定体育评分标准的4点解答对大家有用。

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