东莞初中体育考试项目有哪些？
一，体能素质考试项目
体能素质项目主要考查学生的动力性力量素质，男生可选项目为：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下(杠面高度110cm)、引体向上;女生可选项目为：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下(杠面高度110cm)、平行梯悬垂攀移;考生从中选择一项考试。
(二)选考项目
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选考项目考试主要考查学生个性化的运动能力。包括篮球运动能力、足球运动能力、排球运动能力、动作技能组合和动作技能、持续运动能力六类项目，考生选择其中两类项目进行考试。各项目2023年具体考核内容为：
(1)篮球运动能力动作组合：体前换手变向运球接行进间投篮——抢篮板——运球——急停跳投(女生可选择进行定点投篮)——抢篮板球——运球——摆球——滑步及转身。
东莞中考体育训练方案？
在一分钟时间内，在规定器械上仰卧，两腿并拢屈膝，两臂曲肘，两手贴于耳后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，两肘触膝盖，低头;然后还原成仰卧。如此连续进行。
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仰卧起坐的技巧就是利用腹肌的力量带动上身，控制好起来的速度，起来的时候别太猛。
东莞中考2021时间？
根据《广东省教育厅关于印发初中学业水平考试实施办法的通知》（粤教考〔2018〕12号）的要求，在充分征求各地市意见的基础上，经研究，现将2021年委托省命题地市的初中学业水平语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、物理、化学和生物学等科目考试时间安排如下：
2021年广东东莞中考时间安排在6月26日、27日、28日期间举行。
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2021年广东东莞中考时间
非委托省命题地市初中学业水平考试相应科目的考试时间，由相关市自行确定。初中学业水平考试体育与健康等科目及物理、化学、生物实验操作统一考试具体考试时间，由各地市根据本地实际情况确定。
