中考体育前，止痛片能和葡萄糖一起吃么？有用么？急？
为了中考的体育考试，吃止痛药是没有效果的。吃50克葡萄糖是有用的。 在中考长跑前15分钟，喝点葡萄糖，对长跑有一定的效果，可以补充能量。 止痛药是没有效果的，不要去吃。
体育馆救援流程？
首先，及时的警报和报警系统是必不可少的。当体育馆发生坍塌时，警报系统应立即启动，以便通知相关部门和救援人员。
其次，救援人员应该迅速到达现场，进行初步的现场勘查和评估。这包括确定坍塌的范围和可能存在的危险。
然后，救援人员应该与专业队伍合作，通过使用适当的设备和工具，展开搜救行动。这可能包括使用探测仪器、狗狗、热成像技术等。
最后，一旦找到被困人员，应立即展开救
1.预案编制体育场馆应组织专业人员编制防汛应急预案,明确组织机构和职责,细化应急流程和应急措施,确保预案的可行性和操作性。
2.汛情监测预警体育场馆应与相关地方气象部门建立良好的合作关系,及时获取和分享天气预警信息。同时,体育场馆应配备专业的汛情监测设备,并组织人员进行监测和预警。
3.紧急疏散预案体育场馆应明确疏散预案,包括人员疏散、场地设备的紧急移动和存放等事项。同时,应制定疏散时人员交通组织的具体流程,并进行相应的演练和培训。
首先，应该进行一次全面的审查，以确定救援行动的延迟原因。这可能包括人力***不足、设备不完备或者组织协调不力等方面的问题。
其次，应该建立一个更加完善的救援流程，以确保在类似***发生时能够更加迅速和高效地进行救援行动。这可能包括加强培训和技能提升，提供更先进的设备和工具，以及改进组织协调机制。
最后，应该建立一个有效的监督和评估机制，以确保救援流程的执行和效果。
第一、调查事故现场。调査时要确保对救护者、伤病员或其他人无任何危险，迅速使伤病员脱离危险场所，尽快到达安全区域等待专业人员进行救援。

第二、初步检伤病员，判断其神志、气管、呼吸循环是否有问题。必要时立即进行现场急救和监护，使伤病员保持呼吸道通畅，视情况***取有效的止血，防止体克，包扎伤口，固定、保存好断离的器官或组织，预防感染，止痛等措施。

第三、呼救。应请人去呼叫救护车，救护者可继续施救，一直要坚持到救护人员或其他施救者到达现场接替为止。此时还应反映伤病员的伤病情和简单的救治过程。

第四、如果没有发现危及伤病员的体征，可作第二次检查，以免遗漏其他的损伤和病变，这样有利于现场施行必要的急救和稳定病情，降低并发症和伤残率。
运动过量肌肉酸痛怎么办？
运动过量肌肉酸痛首先要注意休息，抬高患肢，避免下垂，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔***，避免暴力。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。多吃新鲜的蔬菜水果，多补充碱性水，比如苏打水等等。另外，可以适当的进行肌肉的体育运动锻炼，避免过度。
