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中考铅球的动作要领及训练方法
“挺”：挺胸。将胸部挺出，延展上体，增加力矩，提供胸部舒展后的收缩力。“摆”：左臂的主动摆动，提供反作用力。“推”：在抬头的同时右臂快速向前上方推球的技术动作。
动作要领：(1) 握球：用5指将铅球握紧，将球放在锁骨窝处。(2) 预备姿势：握球后，背对投掷方向，重心落在右脚上。(3) 推球：推球时，右脚迅速用力蹬地，右髋前送，使上体向左侧抬起。
铅球运动员在起跑线上站立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。这个姿势能够提供稳定的基础，为后续的动作做好准备。此外，运动员将双手握住铅球，手臂自然下垂，肘关节微曲。
铅球的动作要领及训练方法有：出手方法练习、出手速度练习、出手角度练习。出手方法练习 练习者对墙正面开立，距离1米，右手持球于右肩，左手扶球，然后伸臂把球。推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。
铅球的动作要领及训练方法如下：动作要领：运动员应该用左手握住铅球的左侧，右手握住铅球的右侧。握球的位置应该在球的中心，这样可以使力量更均匀地分布在两只手上。
铅球的动作要领和训练方法如下：铅球的握持方法为五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
体育中考女生铅球满分多少?
铅球体考中考初中男生铅球的满分成绩是10米以上，而初中女生铅球的满分成绩是7米以上。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。
中考特长生铅球男12米4，女7米8为满分。根据查询教育部门***相关***息显示：中考特长生铅球男生满分为12米4，3米及格，女生8米满分，0米及格，以4公斤铅球评分标准。
中考铅球男生14米满分，3米及格，女生：8米满分，0米及格。
女子：6米满分，0米以上为90分以上，评为优秀；0米以上为70分以上，良好；2米以上为60分以上，及格；低于2米为不及格。
米和2米。根据查询河北中考体育评分标准，男生铅球6米及以上可得满分为10分，女生铅球2米及以上可得满分为10分。体育考试满分30分。
中考时投的铅球有多重?
1、中考时是实心球不是铅球，标准重量2KG。在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。
2、国际标准铅球，最轻是4千克，最重是257千克。简介：铅球（The shot put），一种体育活动器具，是一个表面光滑的金属球。很重很圆，因铁壳里灌铅故名铅球。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。
3、女生质量为1公斤，男生质量为3公斤。根据查询中国学生体质健康标准的规定显示，中考铅球女生质量为1公斤，男生质量为3公斤。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。
4、中考时是实心球不是铅球，重量2KG。在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2千克，表面材质为橡胶。
5、铅球的重量：男子是4KG，女子是3KG；得分标准：女子5米合格，7米满分，男子是8米合格，8米满分。
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