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本文目录一览：
- 1、中考体育有什么问题是需要格外注意的?
- 2、关于教育部提出的中考体育的问题,你有哪些了解?
- 3、体育中考的训练问题
- 4、中考体育:考前训练要注意哪些问题
- 5、教育部提出的中考体育问题,具体有哪些?
- 6、中考体育考哪些项目,要注意些什么问题?
中考体育有什么问题是需要格外注意的?
1、考试当天早饭别吃太多 体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
2、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。
3、中考体育注意事项和考试技巧1中考体育考试注意事项学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
关于教育部提出的中考体育的问题,你有哪些了解?
1、在应试教育的影响卜，体育成为“冷门”，无论是学校，还是学生家长，都缺乏对体育的重视。
2、国民强则国强。体育教育抓得好，从小抓起，落实于中高考制度中，让人看得见，摸得着。以此对人民不重视体育的一种警示，一种制约。国民重视体育的意识增强了，才能真正落实于行动中。
3、身体素质下降。现在中考加了体育这一项后，中学生的体质在初三和高一这一时段是最好的，因为高考不考体育嘛，身体素质又下降了。所以高考也可能要改革考体育。
4、可见，体育成绩的“指挥棒”也是由多个维度组成的。如果父母对这一点有所洞察，他们就不容易迷失方向，失去信心。回应你的关注|教育部说体育考试分数要提高。
5、米长跑：考核学生长跑耐力和速度。学生需要在规定时间内完成1000米的长跑。引体向上/仰卧起坐：考核学生的上肢力量和腹肌力量。学生需要完成一定数量的引体向上和仰卧起坐动作。
6、第一，提高分值可以让中学生重视起体育锻炼，读书不应当是两耳不闻窗外事，在有必要的时候要走出教室锻炼身体，学习与放松相结合，才能取得最好的学习效果。
体育中考的训练问题
中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的两腿稍分；有的要求两脚与肩同宽。摆臂与呼吸合理配合很重要。
腰腹力量练习，主要做仰卧起坐，两头翘，背起等等，也是根据孩子的自身能力，适当加一定的量，循序渐进的练习。长跑训练方法 （1）持续训练法 主要是运用在“长翼”的训练上。
各位中考考生在第一阶段的训练中，主要是为了培养自己的体力，坚持一段时间后，中考考生在进行体育长跑时就不会出现呼吸困难的情况了。
中考体育训练注意事项 考前准备 前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。
中考体育短跑训练方法 合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。
中考体育:考前训练要注意哪些问题
考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。
在考前几天不可做剧烈运动，一来是防止出现意外；二来是防止过度消耗体力。可以做一些低强度的运动活动身体，比如快走、慢跑、轻量跳跃之类的练习，同时保证充足的睡眠，在运动时拥有一个良好的精神状态。
进行7-10次一般耐力向速度耐力转化训练，同步力量训练 热身20分钟，最后5分钟要提升30%速度加速跑；之后要进行周身（腰腹、上肢、下肢）力量训练，因为力量是源泉。
体育中考前应该注意什么 良好的睡眠 体育中考是一个非常费力的事情，需要考生有充沛的精力，所以良好的睡眠必不可少。建议在体育中考前两天晚上都不要熬夜了，保证每天至少睡够10个小时。
现在起注意恢复体能 关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
教育部提出的中考体育问题,具体有哪些?
体育计分不合理这一次教育部也提出了中考体育之中存在的问题。其实小编觉得中考的时候也是有必要去考试的，因为有一些孩子的体育成绩比较差，但是有一些孩子的体育成绩就比较好，如果中考的时候没有体育。
根据国家教育部规定，中考体育考试项目标准为100米、800米、跳远、实心球、引体向上。
米长跑：考核学生长跑耐力和速度。学生需要在规定时间内完成1000米的长跑。引体向上/仰卧起坐：考核学生的上肢力量和腹肌力量。学生需要完成一定数量的引体向上和仰卧起坐动作。
中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。
除了进行正式的考试之外，学生还要定期进行体育训练和测试，以提高自身的身体素质和运动水平。中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，主要包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。
考生根据自身运动水平，选取其中一项作为考试内容。运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。记者注意到，该测试内容符合目前辽宁初中学生身体素质状况实际，完成测试并不困难。
中考体育考哪些项目,要注意些什么问题?
1、跳远类：参加跳远类测试的同学考前要做好充分热身准备，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌肉的爆发力和力量，帮助人体神经系统快速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。
2、必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。考试细则：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
3、长跑是许多中国考生担心的一个测试项目。体力弱的候选人很难参加，但长跑有一定的技巧。运行时，必须测试内圈。在这次长距离测试中，你不必按照赛道跑。在内圈跑步可以节省很多体力。
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